登山初心者におすすめのハイキングコース＆グッズ紹介
2018年5月百壽の滝～川苔山コース
2016年9月に屋久島の縄文杉トレッキングに参加して以来、ちょっとずつ登山やハイキングを楽しむようになりました。
そんなまだまだ登山初心者の僕が行った、登山コースやハイキングコースについて紹介していきます。
初心者目線での記事になっていると思うので、これから登山を始めようと思っている人や、普段運動不足で山に登るのは不安だけど登ってみたいという人には参考になるかも！
おすすめ情報
私の登山スペック
まずは登山の能力について。
- 年齢：45歳
- 体型：普通だと思うが、お腹がダルダル。
- 体力：運動不足で自信がない。すぐ疲れる。
- 運動神経：体力系は苦手。球技は得意な方。
- 根性：あるような、ないような。。。
- 登山で好きなこと：野生動物を見つけること。
- 登山で嫌いなこと：急斜面を登るとき。
以上のように、一般的な運動不足の中年男性です（笑）
僕と同じような、運動不足の40代以上の人は参考にしてみてね。
私が今まで行った登山＆ハイキングコース
僕が今までに行ったトレッキングコースやハイキングコースについて書いた記事を紹介していきます。
わかりやすく5段階で★印もつけていきます。
なお、この星印は僕（運動不足の中年男性）が登って率直に感じたことを数値化したものです。
体力のある人や登山ベテランさんとは感じ方が違ってくると思うので、その点はご了承ください（笑）
また、今後他の山を登った際に、星の数が変動する可能性もあります。
東京都
ここ最近、東京の奥多摩方面でトレッキングすることが増えました。
東京とは思えないほどの大自然の景色が広がっていて、とても気持ちよく歩けます。
ただ、意外と急斜面が多かったりするので、体力的にも足的にもきついコースもあります。
僕が今まで歩いたコースはこちら。
- 大岳山（奥多摩駅～愛宕山～鋸山～大岳山～御岳山）
- 御岳山、日の出山（御岳山～ロックガーデン～日の出山～つるつる温泉）
- 三頭山（奥多摩湖ドラム缶橋～三頭山～都民の森）
- 川苔山（百壽の滝～川苔山～鳩ノ巣駅）
- 鳩ノ巣渓谷（鳩ノ巣駅～鳩ノ巣渓谷〜白丸ダム〜奥多摩駅）
- 陣馬山、景信山（陣馬高原～陣馬山～景信山～小仏バス停）
- 浅間嶺（払沢の滝～浅間嶺～浅間尾根登山口）
- 都民の森～ムシカリ峠～西原峠～数馬
どのコースもきつい斜面があったり、距離が長いので心の準備をしていきましょう（笑）
大岳山（奥多摩駅～愛宕山～鋸山～大岳山～御岳山）
奥多摩駅から愛宕山→鋸山→大岳山を経由して、最後に御岳山のケーブルカーで下山するコースです。
道は整備されている箇所も多いですが、基本的に山道で鎖場も出てくるような険しい箇所もあります。
斜面もきつい場所もあり、運動不足の体にはとても堪えました（笑）
大岳山から御岳山の途中にあるロックガーデン（岩石園）の景色は、苔むしている世界が見られるので、見る価値があります。
眺望も苔の景色も楽しめるコースですが、体力的にはきついコースです。
- 所要時間：約7時間40分（休憩90分くらい）
- 山行時間：6時間10分
- 歩行距離：約12km
- 高低差：903ｍ
- 累積標高（上り）：1314ｍ
- 累積標高（下り）：810ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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登山初心者でも行けた、奥多摩ハイキング！（大岳山～御岳山コース）
2017年10月8日に、東京の奥多摩にハイキングに行ってきました。 奥多摩は、新宿から中央線と青梅線で1時間40分程度で行けちゃう自然が豊かな場所です。 日帰りでハイキングやトレッキングが楽しめるので ...
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御岳山、日の出山（御岳山～ロックガーデン～日の出山～つるつる温泉）
ケーブルカーで御岳山の上まで行き、ロックガーデン（岩石園）を見てから日の出山へ行くコースです。
日の出山からは、つるつる温泉の方へ下山し、最後に温泉に浸かってから帰りました。
トレッキングで疲れた体を温泉で癒せるのは良いですね！
ロックガーデンも楽しめるし、日の出山からの眺望も楽しめるコースです。
登りはケーブルカーを利用したので、ほかのコースに比べて体力的にも足的にも余裕がありました。
- 所要時間：約5時間30分（休憩70分くらい）
- 山行時間：4時間20分
- 歩行距離：約11km
- 高低差：571ｍ
- 累積標高（上り）：603ｍ
- 累積標高（下り）：1033ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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秋の御岳山～日の出山コースをハイキング！紅葉と温泉を楽しむ
2017年11月3日に、また奥多摩にハイキング行ってきました。 前回、1ヶ月前に行ったときは、ロックガーデン（岩石園）を全部回ることが出来なかったので、ロックガーデンを見ることが最大の目的です。 そし ...
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三頭山（奥多摩湖ドラム缶橋～三頭山～都民の森）
奥多摩湖小河内神社バス停からドラム缶橋を渡り、イヨ山、ヌカザス山を経由して三頭山を目指すコースです。
下山はムシカリ峠から三頭大滝に行き、都民の森がゴールとなります。
このコースは、距離も長めですがそれよりなにより、急斜面が多くきついコースです。
三頭山登山口から三頭山山頂までは、ずーっと登りが続き、体力と足にダメージを与えてきます（笑）
僕的にはとてもきついコースでした。
天気が良いと三頭山山頂で富士山を見ることが出来たり、三頭大滝に近づくにつれて、渓流が出てきて苔むした世界になったりと、見どころはあります。
ゆらゆらと揺れるドラム缶橋を渡るのは、結構楽しいです（笑）
- 所要時間：約6時間20分（休憩81分くらい）
- 山行時間：4時間59分
- 歩行距離：約12.2km
- 高低差：988ｍ
- 累積標高（上り）：1201ｍ
- 累積標高（下り）：713ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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三頭山（奥多摩湖ドラム缶橋コース）に登山初心者が挑戦！
2018年4月29日、ゴールデンウィーク初日に奥多摩の三頭山にハイキングに行ってきました。 新緑が美しい季節で、暑すぎず登山も気持ちよくできると思ってね。 今回のコースは、奥多摩湖の麦山浮橋（ドラム缶 ...
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川苔山（百壽の滝～川苔山～鳩ノ巣駅）
奥多摩駅からバスに乗って川乗橋バス停まで行き、そこから百壽の滝を経由して川苔山を目指すコースです。
百壽の滝までは渓流沿いを行く道で、景色も良くとても気持ちの良いトレッキングコースです。
マイナスイオンをいっぱい浴びてる気持ちになれます。
百壽の滝もとても迫力があり、見る価値ありです。
百壽の滝から川苔山までは、急な斜面もあり体力的にも足的にもきついコースです。
下山が単調なコースが長く続き、斜面もそれなりにあるので、疲れた足を破壊してきます（笑）
距離が長いので忍耐のいるコースでしたね。
それでも川苔山までの道のりが楽しく歩けるので、おすすめのトレッキングコースです。
- 所要時間：約7時間43分（休憩93分くらい）
- 山行時間：6時間10分
- 歩行距離：約19.3km
- 高低差：1019ｍ
- 累積標高（上り）：1340ｍ
- 累積標高（下り）：1470ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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奥多摩・川苔山を新緑登山！百壽の滝から行くコースについて
2018年5月12日（土）に、奥多摩にある川苔山へ登山に行ってきました。 今回のコースは、百壽の滝を経由して川苔山へ行くコースです。 事前の調べで、百壽の滝までの道が渓流沿いでとても気持ちが良いという ...
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鳩ノ巣渓谷（鳩ノ巣駅～鳩ノ巣渓谷〜白丸ダム〜奥多摩駅）
鳩ノ巣駅から鳩ノ巣渓谷〜白丸ダム〜数馬峡橋を経て、奥多摩駅を目指すコースです。
鳩ノ巣渓谷の渓谷美を見ながら白丸ダムを目指し、白ダムでは日本最大級の魚道を見学します。
ダムからみる景色も良いし、魚道もなかなかみる機会がないものなので、オススメしたいスポットです。
数馬峡橋付近には、アースガーデンというハンバーグが美味しいレストランもあるので、ランチに立ち寄っても良いと思います。
全体的にアップダウンはあまりなく、道も整備されているので、かなりお手柔らかなハイキングコースです。
海沢橋から奥多摩駅までのコースは青梅街道を行くので、若干面白みにかけるのが難点かな。
それでも魚道は一見の価値があると思います。
- 所要時間：約5時間20分（休憩90分くらい）
- 山行時間：3時間50分
- 歩行距離：約8.2km
- 高低差：109ｍ
- 累積標高（上り）：184ｍ
- 累積標高（下り）：190ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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奥多摩・鳩ノ巣渓谷をハイキング！白丸ダムの魚道は見ごたえあり！！
2018年8月18日に、奥多摩に行ってきました。 今回の目的は、鳩ノ巣渓谷をハイキングして、白丸ダムにある魚道を見ることです。 鳩ノ巣駅から奥多摩駅まで、渓谷をハイキングした後、バスで奥多摩湖まで移動 ...
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陣馬山、景信山（陣馬高原～陣馬山～景信山～小仏バス停）
陣馬山と景信屋は奥高尾に位置する山です。
陣馬山が854.8mで景信山が727mと標高が低く、気軽に登山が出来る山として人気があります。
コースもいろいろあり、自分の体力に合わせて選ぶことが出来るが良いです。
山頂からは富士山を見ることが出来て、冬場は空気も澄んでいてとても綺麗です。
コースも整備されていて歩きやすいので、老若男女問わずおすすめ出来る山。
- 所要時間5時間41分（休憩105分くらい）
- 山行時間：3時間56分
- 歩行距離：約13.8km
- 高低差：533ｍ
- 累積標高（上り）：805ｍ
- 累積標高（下り）：823ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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陣馬山～景信山を登山！初心者にも優しい奥高尾縦走コース
2019年1月19日に、新春登山第二弾に行ってきました。 今回登った山は、奥高尾の陣馬山と景信山です。 陣馬山から登って景信山を縦走し小仏バス停から帰ってくるルートを行きました。 高尾山は混んでそうだ ...
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浅間嶺（払沢の滝～浅間嶺～浅間尾根登山口）
浅間嶺は登山口まで、武蔵五日市駅からバスで行ける山です。
標高は903mと低く、お手柔らかなコースです。
5月は新緑がとても綺麗で、歩いていて気持ちの良いコースでした。
それなりに急な登りもありますが、自分のペースでゆっくり歩いて行けば、問題なく登れると思います。
- 所要時間：5時間（休憩56分くらい）
- 山行時間：4時間4分
- 歩行距離：約14.5km
- 高低差：643ｍ
- 累積標高（上り）：1158ｍ
- 累積標高（下り）：736ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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奥多摩・浅間嶺を新緑ハイキング！登山コースまでのアクセスや難易度は？
2019年5月11日、お天気が良かったので、新緑が深まる奥多摩にハイキングに行ってきました。 今回登った山は浅間嶺。 事前の調べでは、標高も903ｍと低く、ゆるハイクと言うことなので行ってみることに。 ...
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都民の森～ムシカリ峠～西原峠～数馬
奥多摩の中でも多くの人が訪れる都民の森。
その都民の森からスタートして、紅葉を楽しみながら三頭大滝～ムシカリ峠～大沢山～巻寄山～西原峠～数馬を行くコースです。
ムシカリ峠までは川沿いを行く道で歩いていて気持ちが良いですが、勾配はきつめなので体力は消耗します。
ムシカリ峠まで行ってしまえば、尾根を歩いて行くので比較的楽に歩けます
- 所要時間：5時間49分（休憩56分くらい）
- 山行時間：4時間33分
- 歩行距離：約9km
- 高低差：791ｍ
- 累積標高（上り）：661ｍ
- 累積標高（下り）：958ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
-
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奥多摩都民の森を紅葉ハイキング！ムシカリ峠～西原峠～数馬へ
関東もだんだんと秋が深まってきました。 ということで、紅葉を楽しみに奥多摩の方まで行ってきました。 行ったのは2019年11月16日。 今回は都民の森からスタートして、三頭大滝～ムシカリ峠～大沢山～巻 ...
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長野県（上高地）
長野県にある全国的にも有名な景勝地ですね。
梓川の流れと、穂高連峰の景色が望める、とっても綺麗な場所です。
ここでは山登りはしたことがありませんが、梓川沿いをハイキングしました。
リピートしたくなるくらい気持ちの良いところでした。
秋と夏に行きましたが、どちらも違った表情を見せてくれます。
秋は雪化粧した穂高連峰の景色が楽しめるし、夏は緑鮮やかな景色が楽しめます。
夏にはサルの群れと遭遇することも出来ました。
ハイキングコースは基本的に整備されているので、歩きやすいし急な斜面があるわけじゃないので、運動不足の人でも問題なく周れると思います。
僕が歩いたコースは距離が長めなので、自分の体力に合わせてコースは考えてくださいね。
- 所要時間：6時間23分（休憩&写真撮影110分くらい）
- 山行時間：4時間34分
- 歩行距離：約15.2km
- 高低差：102ｍ
- 累積標高（上り）：374ｍ
- 累積標高（下り）：349ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
2017年11月5日から1泊2日で岐阜県の平湯温泉に旅行に行ってきました。 その1日目は、宿泊する温泉宿に車を止めさせてもらい、バスに乗って上高地に行ってハイキング！ お天気も良く、秋の上高地を満喫す ... 続きを見る 毎日暑いので、火曜日（2019年８月6日）をお休みにして、涼を求めて上高地に日帰り弾丸ドライブで行ってきました。 平日とはいえ、夏休みということもあり、たくさんの人で賑わっていました。 上高地には秋に ... 続きを見る
平湯温泉から秋の上高地へ！バスでのアクセスや所要時間は？
夏の上高地に日帰りで行ってきた！沢渡バス停やハイキングコースの混雑状況は？
神奈川県
神奈川県には丹沢や箱根などとても山深い場所があります。
バリエーションも豊富で、多くの登山客が訪れる人気の登山・ハイキングスポットがたくさんあります。
なんと言っても富士山を望むことが出来る山が多いので、それを目的に行く人も多いですね。
- 鍋割山（大倉～鍋割山～塔ノ岳～大倉）
- 金時山（金時神社～金時山～金時登山口）
- 金時山（乙女峠コース）
鍋割山（大倉～鍋割山～塔ノ岳～大倉）
このコースのお楽しみは何といっても、鍋割山の鍋焼きうどんです。
テレビで紹介されるくらい人気がある鍋焼きうどんで、疲れた体で山頂で食べるからか、最高に美味しい。
これを食べに行くだけでも価値のある山です。
体力に余裕があったら、そのまま塔ノ岳まで足を延ばすのも良いです。
天気がよければ富士山を望む絶景を見ることが出来るかも。
ただし鍋割山と塔ノ岳を登ると、かなりの距離になるので自分の体力と相談して登ってくださいね。
斜面もきつい箇所があるので、全体的に結構大変です。
特に大倉尾根のコースは、岩や石がゴロゴロあり歩きにくい箇所も多いので注意が必要です。
- 所要時間：約8時間25分（休憩92分くらい）
- 山行時間：6時間53分
- 歩行距離：約20.2km
- 高低差：1184ｍ
- 累積標高（上り）：1489ｍ
- 累積標高（下り）：1486ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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鍋割山(丹沢)で登山初心者が鍋焼きうどん！(塔ノ岳縦走ルート)
2018年5月27日（日）に、神奈川県の丹沢にある鍋割山と塔ノ岳を登山してきました。 今回の最大の目的は、鍋割山で鍋焼きうどんを食べること。 道のりがきつそうだったので、若干二の足を踏んでいたところも ...
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金時山（金時神社～金時山～金時登山口）
金時山は神奈川県と静岡県の県境にある山です。
標高は1212mと低め。
バスである程度の高さまで行けるので、登る高さも少なめで、ゆるハイクと言える山。
頂上からは、富士山を望む絶景が楽しめるので、とても人気のある山です。
冬に行くと空気がとても澄んでいるので、富士山がすごく綺麗に見えるのでおすすめ！
- 所要時間3時間50分（休憩93分くらい）
- 山行時間：2時間17分
- 歩行距離：約6.5km
- 高低差：519ｍ
- 累積標高（上り）：533ｍ
- 累積標高（下り）：549ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
2019年1月14日（成人の日）に、今年の初登りをしてきました。 初登りに選んだ山は、神奈川県と静岡県の県境にある「金時山」です。 金太郎伝説で知られている山ですね。 標高も低めだし、距離も長くないの ... 続きを見る 北海道旅行の興奮が冷めやらぬ中、帰ってきたその週の週末は登山に行ってきました。 今回登った山は、金時山です。 お天気も良かったし、軽くゆるハイク気分で行ってみることに。 今年の1月に登った時に、そんな ... 続きを見る
金時山は登山初心者におすすめ！登山コースやバスでのアクセスについて
秋の金時山登山！都心からのアクセスも良く富士山の絶景を楽しめるよ！
金時山（乙女峠コース）
金時山は雪が降った翌日に行くのもおすすめ。
チェーンスパイクなどの装備はあった方が良いけど、重装備じゃなくても雪中ハイクが楽しめました。
乙女峠からスタートするコースですが、歩いてる最中に富士山を見ることが出来たり、とても楽しいコース。
体力的にも金時神社コースよりも楽に感じました。
- 所要時間4時間47分（休憩68分くらい）
- 山行時間：3時間39分
- 歩行距離：約5.2km
- 高低差：510ｍ
- 累積標高（上り）：471ｍ
- 累積標高（下り）：596ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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雪が降ったから金時山乙女峠ルートを雪山登山！富士山も見えるのでおすすめです
2020年1月19日に金時山登山に行ってきました。 前日雪が降ったので、前々から見たいと思っていた雪景色を見ることが出来ると思って、急遽行くことにしました。 金時山には過去2回ほど行っているんだけど、 ...
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山梨県
山梨県は山に囲まれた県なので、登山コースもたくさんあります。
昇仙峡や西沢渓谷のような渓谷美を眺めながらハイキングが出来るコースがおすすめ。
初心者でも十分まわれるコースになっています。
山梨で登ったことがあるのはこちら。
- 西沢渓谷（西沢渓谷入口～西沢渓谷終点～西沢渓谷入口）
- 大菩薩嶺（上日川～大菩薩峠～大菩薩嶺～大菩薩峠登山口バス停）
- 百蔵山、扇山（猿橋駅～百蔵山～扇山～犬目バス停）
- 大菩薩嶺（上日川～大菩薩嶺～大菩薩峠～上日川）
- 石割山（石割山～平尾山～大平山）
西沢渓谷（西沢渓谷入口～西沢渓谷終点～西沢渓谷入口）
西沢渓谷は、山梨県の「秩父多摩甲斐国立公園」の中にある笛吹川源流の渓谷です。
とても綺麗な渓流が流れていて、渓谷美が美しいことで有名な場所。
滝も多く、その滝つぼは青く輝いて見えるほど綺麗です。
距離的にも長くなく、傾斜も比較的緩やかなので、登山初心者でも十分に周れるコースとなっています。
渓流沿いを行く道は、岩が濡れていて滑りやすいので、歩く際には滑らないように注意は必要。
水量が豊富で、マイナスイオンがいっぱい浴びれる感じがして、とてもリフレッシュできる場所。
木陰も多く涼しいので、真夏のハイキングには最適なコースです。
秋は紅葉が見事で、紅葉と美しい渓流の両方が楽しめます。
秋も超おすすめです。
【夏】
- 所要時間：約3時間55分（休憩44分くらい）
- 山行時間：3時間11分
- 歩行距離：約15.3km
- 高低差：338ｍ
- 累積標高（上り）：919ｍ
- 累積標高（下り）：892ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
【秋】
- 所要時間：約5時間59分（休憩91分くらい）
- 山行時間：4時間28分
- 歩行距離：約17.9km
- 高低差：338ｍ
- 累積標高（上り）：926ｍ
- 累積標高（下り）：920ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
毎日暑い日が続いています。 異常なくらいの暑さですよね。 山登りしたくても、暑くて嫌だなぁなんて思っていたんですが、夏にぴったりなハイキングに行ってきました。 それは、山梨県の西沢渓谷。 行った日は2 ... 続きを見る 2019年11月2日、山梨県の西沢渓谷に紅葉ハイキングに行ってきました。 西沢渓谷では先日の大型台風の影響で、川の水量が大幅に増えて渓谷側の登山道が水没していたりしてたけど、それも落ち着いたようなので ... 続きを見る
西沢渓谷は初心者向けハイキンググコース！（内藤農園で桃料理も堪能）
秋の西沢渓谷紅葉ハイキング【2019】！週末の混雑状況や駐車場について。
大菩薩嶺（上日川～大菩薩峠～大菩薩嶺～大菩薩峠登山口バス停）
山梨県でも屈指の人気ハイキングコースです。
山の上の方までバスや車で行けるので、山頂までそんなに苦労せず行けます。
そして美しい稜線もハイキング出来るし、天気の良い日は綺麗な富士山も拝むことが出来ます。
そのため、登山初心者にも人気のハイキングコースになっています。
上日川から登って上日川に戻るのであれば、そんなに距離も長くないのでお手柔らかですが、大菩薩峠登山口の方へ下る場合は距離が長く、延々と続く下り坂に足がやられます（笑）
コース選びは自分体力と時間を気にしながら行いましょう！
僕的には気軽に行って帰ってこれる、上日川～大菩薩嶺～上日川のコースをおすすめします。
- 所要時間：約6時間26分（休憩92分くらい）
- 山行時間：4時間54分
- 歩行距離：約13.2km
- 高低差：1135ｍ
- 累積標高（上り）：485ｍ
- 累積標高（下り）：1179ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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大菩薩嶺は登山初心者でも稜線歩きが楽しめるコース！バスの混雑状況は？
10月に入ってどんどん秋めいてきまいたね。 気温も適度に下がってきて、登山をするのも良い季節になりました。 山の上の方では、紅葉も進んでいるので、歩いてて楽しい季節です。 ということで、2018年10 ...
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百蔵山、扇山（猿橋駅～百蔵山～扇山～犬目バス停）
山梨県大月市にある山です。
百蔵山1003m、扇山1138mと標高は低め。
登山コースは、ゆるハイクの部類だと思いますが、登りが結構長く続くので意外ときついです（笑）
歩く距離もそこそこ長いので、舐めてかかると痛い目に会うかも。
山頂からは富士山を望むことが出来て、桜の季節に行くと桜と富士山のコラボが楽しめます。
- 所要時間：7時間41分（休憩95分くらい）
- 山行時間：6時間6分
- 歩行距離：約15.8km
- 高低差：811ｍ
- 累積標高（上り）：1260ｍ
- 累積標高（下り）：1075ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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百蔵山～扇山縦走！登山ルートは初心者向けで頂上から絶景が楽しめる！
2019年4月20日（土）にお天気が良かったので、久しぶりの登山に行ってきました。 今回登った山は、百蔵山と扇山。 百蔵山から登って、扇山へ縦走して下山するというルートです。 電車で行けるアクセスの良 ...
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大菩薩嶺（上日川～大菩薩嶺～大菩薩峠～上日川）
夏の大菩薩嶺も登ってきました。
コースはお手柔らかな、上日川から出て上日川に戻ってくるルート。
山々が緑に包まれていて、とても綺麗な景色を楽しむことが出来ます。
鹿との遭遇率も高く、この時も鹿の群れに会うことが出来ました。
秋とは違った景色が楽しめるし、この季節が旬の桃も福ちゃん荘で楽しめます。
夏ならではの魅力もあるので、夏もおすすめの山ですね。
- 所要時間4時間47分（休憩48分くらい）
- 山行時間：3時間59分
- 歩行距離：約8.4km
- 高低差：452ｍ
- 累積標高（上り）：514ｍ
- 累積標高（下り）：477ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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夏の大菩薩嶺登山へ！上日川峠ルートの距離と内容は？
2019年8月17日に、山梨県の大菩薩嶺の登山に行ってきました。 夏の大菩薩嶺は今回が初めてだったんだけど、緑が鮮やかでとても綺麗な景色を楽しむことが出来ました。 標高が2000m付近と高いので、都心 ...
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石割山（石割山～平尾山～大平山）
石割山は山梨県都留市鹿留にある山です。
その石割山～平尾山～大平山縦走コースです
雄大な富士山の景色をどこからでも見れる人気の高い登山コース。
石割山まで登るのは、それなりに体力を使いますが、頂上に着いた後は富士山を眺めながら稜線を歩いて行けるので気持ちが良いです。
- 所要時間：5時間18分（休憩66分くらい）
- 山行時間：4時間12分
- 歩行距離：約7.9km
- 高低差：406ｍ
- 累積標高（上り）：472ｍ
- 累積標高（下り）：463ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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冬の石割山登山！平尾山～大平山縦走コースを行く。アクセスは高速バスが便利！
2020年1月11日に初登りに行ってきました。 初登りに行ったのは「石割山～平尾山～大平山縦走ルート」。 石割山山頂まで行くにはそれなりに登るので疲れますが、登った後に稜線を歩くのは比較的ゆるハイクで ...
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栃木県
日光や那須の方に行くと、山がたくさんあり登山やハイキングコースもいろいろあります。
日光だと白根山、那須だと那須岳（茶臼岳）が有名なところでしょうか。
僕が栃木県で登ったことがある山はこちら。
- 那須岳（茶臼岳）～朝日岳～牛ヶ首コース
- 沼ッ原湿原駐車場～那須岳（牛ヶ首）
那須岳に2回行きました。
2回目は紅葉を楽しみに行ったんですが、見事な景色が広がっていました。
那須岳の紅葉、おすすめです！
那須岳（茶臼岳）～朝日岳～牛ヶ首コース
那須岳（茶臼岳）は那須高原にある山で、ロープウェイで山の中腹まで行けるので初心者でも登れます。
ワンコ連れで登山している人もいるくらいです。
勾配はそれなりにきついですが、ロープウェイのおかげで歩く距離は短めなので、初心者や体力に自信がない人でも登れると思います。
ロープウェイの山頂駅からの景色がすでに絶景なので、山に登らなくてもロープウェイだけ乗るのも有りかもね。
体力に余裕がある人は朝日岳や三本槍岳を縦走するもの良いと思います。
登山道は岩や石がごつごつしていたり、急な岩山を登る場面もあり険しい箇所もあります。
ただ距離が長くないので、体力的にも余裕があったし、足もつりそうになることはありませんでした。
朝日岳くらまでなら、初心者でも十分行けると思います。
- 所要時間：約4時間12分（休憩27分くらい）
- 山行時間：3時間45分
- 歩行距離：約7.4km
- 高低差：220ｍ
- 累積標高（上り）：534ｍ
- 累積標高（下り）：522ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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那須岳（茶臼岳）登山はロープウェイがあるから初心者でも大丈夫！（那須高原旅行2日目）
2018年8月25日～27日の2泊3日で行った那須高原旅行の2日目の記事です。 この日は、今回の旅行のメインともいえる那須岳（茶臼岳）登山に挑戦。 最高の景色と高山植物などを楽しんできました。 そして ...
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沼ッ原湿原駐車場～那須岳（牛ヶ首）
秋の那須岳にも行ってみました。
峠の茶屋駐車場は混雑のため止められそうもなかったので、沼ッ原湿原駐車場の方に止めました。
沼ッ原湿原から那須岳は結構距離があり登りが続くので意外と大変。
それでも那須岳から見る紅葉は圧巻でした。
山の上から紅葉は絶景の一言につきます。
これは多少苦労していっても見る価値はあるんじゃないかな。
紅葉時期の那須岳は大混雑ですが、おすすめです。
- 所要時間：約7時間19分（休憩45分くらい）
- 歩行距離：約11.7km
- 山行時間：6時間34分
- 歩行距離：約11.7km
- 高低差：496ｍ
- 累積標高（上り）：672ｍ
- 累積標高（下り）：679ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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那須岳の紅葉狩りへ！紅葉ピーク時の峠の茶屋駐車場は混雑必至（沼ッ原湿原駐車場～牛ヶ首）
2018年の紅葉シーズンも到来しました。 秋と言ったら、やっぱり一面を赤や黄色、オレンジで染める紅葉の景色を見たいものですよね。 SNSで他の人がアップしている紅葉の写真を見て、いてもたってもいられな ...
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埼玉県
埼玉県には秩父の方に行くと山があります。
低めの山も多いので、登山初心者が気軽に楽しめる山もあります。
埼玉県で登った山はこちら。
- 日和田山（日和田山登山口～日和田山山頂～日和田山登山口）
- 棒ノ折山（さわらびの湯～棒ノ折山～さわらびの湯）
- 宝登山（野上駅～宝登山～宝登山神社）
棒ノ折山は初心者でもゴルジュ帯を楽しむことが出来るのでおすすめです。
日和田山（日和田山登山口～日和田山山頂～日和田山登山口）
埼玉県日高市の巾着田の近くにある山です。
標高が305mととても低い山で、気軽にハイキングが出来ます。
そのため、登る人が多く、曼殊沙華の季節は多くの人がハイキングに訪れます。
登山道は男坂に行くと、それなりに険しくなっているので、楽しみながら登ることが出来ます。
距離も短いので、それほど疲れずに登れる山ですね。
- 所要時間1時間11分（休憩10分くらい）
- 山行時間：1時間1分
- 歩行距離：約2.8km
- 高低差：200ｍ
- 累積標高（上り）：193ｍ
- 累積標高（下り）：202ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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巾着田・曼殊沙華の赤い絨毯と日和田山で低登山を楽しむ！
2018年9月23日（日）に、埼玉県日高市の巾着田に行ってきました。 巾着田ではお彼岸の季節になると、曼殊沙華（彼岸花）が見事に咲き乱れます。 かなりの広範囲で、曼殊沙華の群生が見られるので、真っ赤な ...
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棒ノ折山（さわらびの湯～棒ノ折山～さわらびの湯）
標高969mと低い山ですが、ゴルジュ帯を歩いたり、渓流が流れていたりと変化に富んだコースで歩いていて楽しいです。
岩山をよじ登って行くって、登山初心者だとあまり経験しないことなので、それが比較的楽に出来るのが良い点ですね。
高い山に登り慣れている人は物足りなさを感じるかもしれないけど、僕のようなゆるハイカーにはちょうど良い山でした。
- 所要時間：5時間18分（休憩70分くらい）
- 山行時間：4時間8分
- 歩行距離：約11.1km
- 高低差：725ｍ
- 累積標高（上り）：926ｍ
- 累積標高（下り）：922ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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棒ノ折山登山はゴルジュ帯を登るのが楽しい！登山コースやアクセスについて
5月最後の週末（2019年5月26日）、真夏のような暑さだったけど、お天気が良かったので登山に行ってきました。 今回登った山は、埼玉県飯能市と東京都西多摩郡奥多摩町の境にある棒ノ折山。 標高は969ｍ ...
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宝登山（野上駅～宝登山～宝登山神社）
埼玉県の秩父にある山です。
標高が低くロープウェイもあることから、多くの人が訪れる人気の山。
2月には山頂のロウバイが満開になり、ロウバイや梅などを楽しみに行く人も多いです。
ハイキングコースも全体的によく整備されていて歩きやすく、ゆるハイクがしたい時におすすめ。
行きはハイキングで登って、帰りは疲れたらロープウェイで降りるなんてことも出来ます。
- 所要時間：4時間1分（休憩37分）
- 山行時間：3時間24分
- 歩行距離：約7.7km
- 高低差：350ｍ
- 累積標高（上り）：456ｍ
- 累積標高（下り）：411ｍ
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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ロウバイが見頃の宝登山をハイキング！長瀞名物・味噌カツ丼を楽しむ
2020年2月11日に、埼玉県秩父にある宝登山をハイキングしてきました。 標高497mと低い山で、山頂にはロウバイ園があり、今がまさに見頃。 そのロウバイを見ることと、ゆるゆるハイクを楽しんできました ...
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屋久島
屋久島では、3つのコースをトレッキングしてきました。
- 白谷雲水峡（もののけの森まで）
- 縄文杉トレッキング
- ヤクスギランド
縄文杉以外はお手柔らかでした。
どのコースも屋久島の大自然を堪能できるのでおすすめです。
白谷雲水峡（もののけの森まで）
白谷雲水峡は屋久島に流れる宮之浦川の支流・白谷川の渓谷です。
とても人気のスポットで、多くの観光客がトレッキングをしにやってきます。
そのお目当ては、苔むす森（通称：もののけの森）です。
まるでもののけ姫に出てくるような一面を苔で覆われた世界を見ることができます。
苔むす森までの道中は、険しい山道もあまりなく、初心者でも問題なく登れると思います。
- 所要時間：往復で約3時間（休憩15分くらい）
- 歩行距離：往復で約3.5km
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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もののけの森の白谷雲水峡トレッキングと屋久島一周（屋久島旅行1日目）
2016年9月1日から5日までの4泊5日で行った、屋久島旅行の1日目の記事です。 この日は「もののけの森」の白谷雲水峡をトレッキングしたり、島一周ドライブをしたりと、初日にしてはとても内容の濃い旅とな ...
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縄文杉トレッキング
屋久島の代名詞ともいえる場所ですね。
これを見に屋久島に行く人も多いのではないでしょうか。
僕は本格的なトレッキングは、この縄文杉が初めてでした。
なのでガイドさんについてもらい、トレッキングしてきました。
道は整備されていてるし、歩きにくくはないですが、何しろ距離が長いのでかなり疲れました。
それだけ苦労しても、縄文杉は見る価値があります。
一生に一度は見ておきたい景色でした。
- 所要時間：往復で約10時間（休憩70分くらい）
- 歩行距離：往復で約21km
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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縄文杉トレッキングのガイドツアーに参加（屋久島旅行2日目）
2016年9月1日から5日までの4泊5日で行った、屋久島観光旅行の2日目です。 この日は、この旅行のメインともいえる縄文杉トレッキングのガイドツアーに参加しました。 往復10時間の本格的な登山は初めて ...
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ヤクスギランド
ヤクスギランドは屋久島にある自然保護公園です。
園内には4つのコース（30分、50分、80分、150分）があり、自分の体力合わせてコースを選んで歩くことが出来ます。
道は基本的に整備されていて歩きやすい部分が多く、気軽に屋久島の森を楽しむことが出来ます。
立派な屋久杉をみたり、苔むした景色も楽しめるので、体力に自信がなくて縄文杉トレッキングを回避した人にもおすすめ出来ます。。
- 所要時間：80分（コースによる）
- 歩行距離：往復で約2.0km
- 体力消耗度：
- 足つりそう度：
- 斜面のきつさ：
- 道の険しさ：
- おすすめ度：
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ヤクスギランドで屋久杉の森を軽くトレッキング（屋久島旅行4日目）
2016年9月1日から5日までの4泊5日で行った、屋久島観光旅行の4日目の記事です。 この日は、午前中にヤクスギランドでトレッキングをしたあと、オシャレなカフェでランチ、大川の滝を見たり、夕陽を見たり ...
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登山グッズレビュー
僕が実際に購入して使っているものをレビューしました。
同じものを購入しようとしていたりする人の参考になればと思います。
モンベル キトラパック 30L
モンベルの機能性の高いザックです。
何度か使いましたが、とても使いやすく気に入っています。
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モンベルのキトラパック30Lは機能性が高いザックで登山初心者にもおすすめ！
山、登ってます？ 僕は屋久島で縄文杉トレッキングをして以来、ちょっとずつ登山をするようになりました。 登っている最中は、とても辛いんだけど、綺麗な景色をみたり野生動物を見つけながら歩いているのは、とて ...
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日帰りから1泊くらいまでの登山なら対応できる製品だと思います。
登山初心者や一人で山に登るのが不安という人には、登山ツアーも開催しています。
登山ガイドと一緒に登山やハイキングが出来るので、初心者でも安心して登山が出来ます。
お一人様もOKだし、女性限定ツアーなんかもあるので、興味のある人はクラブツーリズムのホームページを見に行ってください。
「テーマのある旅」という項目に行くと登山系のツアーがあります。
まとめ
屋久島や上高地は、一生に一度は行っておきたい場所だと思います。
どちらも大自然の雄大な景色や神秘的な景色が楽しめるので。
東京に住んでいると、登山というと奥多摩方面が行きやすいので、何度か行ってみました。
こちらも東京とは思えない大自然が残っていて、山歩きしていて気持ちが良かったです。
東京近郊に住んでいる人には良い登山スポットではないでしょうか。
これからもいろんなところに登ろうと思います。
その都度記事にしていくので、是非参考にしてみてくださいね！
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